Аквааэробика - это комплексы упражнений, выполняемых в воде под музыкальное сопровождение. В отличие от «сухопутной» аэробики на занятиях по аквааэробики активно используются физические свойства воды, такие,как сопротивление, выталкивание и вихреобразование. Благодаря именно этим свойствам воды аквааэробика имеет множество дополнительных преимуществ — разгружается опорно-двигательный аппарат, увеличивается количество сжигаемых калорий, создается массажный эффект, риск травматизма сводится к минимуму.
Наши занятия не бывают скучными. Мы практикуем интервальные тренировки, парные и групповые упражнения, тацевальные элементы, а также упражнения с использованием специального оборудования. Занятия сопровождаются задорной ритмичной музыкой, которая придает сил и вдохновения.